اینما ورزش

فواید ورزش: کنترل وزن ورزش می تواند به شما در داشتن وزنی ایده آل کمک کند. ... افزایش سطح انرژی ... کاهش استرس و اضطراب ... بهبود سلامت روان ... افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکت ... بهبود عملکرد سیستم ایمنی ... کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن ... بهبود تعادل و هماهنگی