آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد دست باز پشت سر

هدف اصلی از اجرای حرکت پشت بازو هالتر ای زد دست باز پشت سر، تقویت و توسعه عضلات بازو و به خصوص عضلات ذوزنقه ای و عضلات شانه می‌باشد این حرکت به طور خاص بر رشد عضلات بازویی تأثیر گذار است و می‌تواند بهبود قدرت و استقامت این منطقه از بدن را فراهم کند علاوه بر این، انجام این ورزش به بهبود ایستایی و پایداری بدن کمک کرده و از نظر تناسب اندام نیز موثر است این حرکت همچنین می‌تواند به افزایش انعطاف پذیری بازوها و بهبود کنترل حرکتی منطقه بازو کمک کند به طور کلی، هدف اصلی این حرکت، افزایش قدرت و حجم عضلات بازو و پشت بازو، بهبود عملکرد عضلات مرتبط با حرکت و تنظیم ترکیب بدن می‌باشد s www aparat com yashar farhadi سرزمین فیلم سریال s enama ir C119791706053300 سرزمین فیلم سینمایی s enama ir C119791706114750 سفره آسمانی s enama ir C119791708071228 سلامتکده s enama ir C119791705033107 اینما ورزش s enama ir C119791707111637 همه چیز کده s enama ir C119791707111815 اینما کودک s enama ir C119791706124015 دنیای انیمیشن s enama ir C104151302084825 دنیای آموزش s enama ir C119791707071552 بمب خنده s enama ir C119791716252021410527 کتابخانه صوتی s enama ir C119791707115620 تهیه کننده یاشار فرهادی