آموزشی، ورزشی، تفریحی و سرگرمی
کانال شبکه رسانه پاکدل ، پخش ویدئیوهای آموزشی، ورزشی و تفریحی
دفاع شخصی گرفتن و رها کردن گردن از پشت سسر
آموزش انواع دفاع کاربردی در مقابل سلاح سرد و سلاح گرم
تکنیک دفاع چاقو پایین به بالا
دفاع در برابر سلاح چاقو قسمت اول
تمرین ضرباتی از حرکات دست و پا در دفاع شخصی
آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی
آموزش دفاع شخصی گرفتن گردن از پشت و رهایی گردن
تکنیک رهایی گردن در دفاع شخصی
آموزش دفاع شخصی ویدیو شماره 6
