در حال آمادهسازی تبلیغ...
0:00 / 0:00
آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی
۴ بازدید۱۴۰۲/۴/۹00:04:30
در این ویدیو با تکنیک دیگری از دفاع شخصی آشنا می شوید. زمانی که مهاجم در حالی که گردن شما را گرفته است به دیوار می چسباند. حالا در چنین حالتی چگونه خود را با یک حرکت دفاع شخصی از دست مهاجم رها کنیم. به صورت ایمن این تکنیک رهایی را تمرین کنید تا ملکه ذهن شما شود.