تماشای ویدیو: تمرین بازو،تمرین کامل بازو

ویدیوهای مرتبط

• شوک وارد کردن به عضله،ایجاد شوک به عضلا
• تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته
• تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد
• پشت پا هالتر بسیار عالی،حرفه ای
• رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس