آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات پکتورال نشسته

اهداف کلی حرکت افزایش متابولیسم، تقویت عضلات، پیشگیری و بهبود ناهنجاری‌های قامتی عضلات اصلی درگیر دلتوئید خلفی، ذوزنقه و متوازی اضلاع عضلات کمکی درگیر تحت خاری، فوق خاری و گرد کوچک سرزمین فیلم سریال s enama ir C119791706053300 سرزمین فیلم سینمایی s enama ir C119791706114750 سفره آسمانی s enama ir C119791708071228 سلامتکده s enama ir C119791705033107 اینما ورزش s enama ir C119791707111637 همه چیز کده s enama ir C119791707111815 اینما کودک s enama ir C119791706124015 دنیای انیمیشن s enama ir C104151302084825 دنیای آموزش s enama ir C119791707071552 بمب خنده s enama ir C119791716252021410527 کتابخانه صوتی s enama ir C119791707115620 آموزش به توان آپارات s www aparat com yashar farhadi کانال روبیکا s www aparat com yashar farhadi حسین علی نقی لو