تماشای ویدیو: 20 دقیقه کاردیو بوکسینگ در خانه

ویدیوهای مرتبط

• 20 دقیقه تمرین کامل بدن بدون تجهیزات_بدون تکرار
• 30 دقیقه تمرین HIIT چربی سوزی کامل بدن
• 25 دقیقه ورزش هوازی ایستاده
• لاغری و تناسب اندام با زومبا
• یوگا 10 دقیقه ای برای کمر_ پشت _ تقویت باسن