تماشای ویدیو: 25 دقیقه ورزش هوازی ایستاده

ویدیوهای مرتبط

• تمرین کاردیو در خانه _ چربی سوزی _ بدون تجهیزات
• زومبا ایرانی با آهنگ عماد طالبزاده
• 20 دقیقه تمرین کاردیو چربیسوزی ایستاده
• 20 دقیقه تمرین با شدت بالا برای کاهش چربی
• 30 دقیقه تمرین پیاده روی در خانه با دمبل بدون تردمیل