تمرین کاردیو در خانه بدون نیاز به تجهیزات
باشگاه خونگی
539 کاربرفواید کاردیو کاردیو به شما کمک می‌کند وزنتان را کاهش دهید به گردش خون بهتر کمک می‌کند کاردیو به سلامت قلب کمک می‌کند تمرین کاردیو عضلات قلب را تقویت می‌کند به جوان ماندن مغز کمک می‌کند کاردیو باعث خواهد شد بهتر فکر کنید کاردیو شادی آورد است و به درمان افسردگی کمک می‌کند کاردیو به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند کاردیو تراکم استخوان را افزایش می‌دهد کاردیو کمک می‌کند تا بهتر بخوابید
دیگر ویدیو و موزیک های : باشگاه خونگی
