ک
حساب کاربری
☰
☰
ک
باشگاه خونگی
@C194857006021349
•
539 دنبال‌کننده
•
876 ویدیو
باشگاه خونگی
دنبال کردن
خانه
ویدیوها
ویدیو کوتاه
پستها
تماس با ما
ویدیوها
آخرین ویدیوهای بلند این کانال
مشاهده همه
00:25:48
25 دقیقه کاردیو با شدت بالا
00:43:46
تمرین کامل بدن با دمبل در خانه
00:29:18
تمرین 30 دقیقه ای ایستاده با دمبل برای شکم صاف
00:10:22
تمرین برای افزایش سایز عضلات سرینی و ساق پا با دمبل
00:22:00
20 دقیقه یک تمرین ایستاده با دمبل
00:06:45
ایروبیک و کاهش وزن در خانه
00:29:55
لاغری و تناسب اندام با زومبا
00:26:58
20 دقیقه تمرین بوکس در خانه
ویدیوهای کوتاه
آخرین ویدیوهای کوتاه این کانال
مشاهده همه
00:21:16
تمرین کامل بدن کتل بل
00:10:10
بهترین تمرینات شانه با دمبل در خانه
00:01:00
مربیان در کنار زمین مهارت‌های فوتبالی خود را به رخ بازیکنان می‌کشند
00:00:19
5 تمرین کامل برای کاهش چربی شکم و چربی پهلو
00:16:42
15 دقیقه تمرین با دمبل _ سوزاندن چربی ساخت عضلات
00:27:17
20 دقیقه تمرین فول بادی کامل بدن در خانه بدون تجهیزات
00:53:46
50 دقیقه کاردیو - چربی سوزی در خانه (بدون تجهیزات)
00:38:42
تمرینات برای سلولیت پاها -- کاردیو با وزن
