تماشای ویدیو: تمرینات کاردیو برای مبتدیان

ویدیوهای مرتبط

• ورزش ایروبیک چربی سوزی و کالری سوزی
• مصرف دوبرابر کالری در مدت زمان کوتاه 20 دقیقه ورزش هوازی
• تمرین 30دقیقه ای زومبا برای کاهش وزن
• 40 روز این تمرین رو انجام بدین و تغییرات بدنتون رو ببینین
• 30 دقیقه تمرین بدون تجهیزات بدون تکرار