تماشای ویدیو: مصرف دوبرابر کالری در مدت زمان کوتاه 20 دقیقه ورزش هوازی

ویدیوهای مرتبط

• تمرینات بدنسازی - ساخت عضلات
• 19 دقیقه پیاده روی کریسمس سریع •
• 5 تمرین کامل برای کاهش چربی شکم و چربی پهلو
• پیاده روی با استپ ایروبیک در 20 دقیقه
• کاهش چربی شکم و فرم دادن به کمر در خانه