تماشای ویدیو: 40 روز این تمرین رو انجام بدین و تغییرات بدنتون رو ببینین

ویدیوهای مرتبط

• پیاده روی شاد برای کاهش وزن در خانه
• بهترین تمرین یوگا قدرتی برای قدرت _ انعطاف پذیری
• لاغری و تناسب اندام با زومبا
• 30 دقیقه تمرین دمبل پایین تنه برای پاهای خوش حالت
• کاردیو - تمرین کامل بدن