تماشای ویدیو: یوگا 20 دقیقه ای عالی برای باسن _ کمر

ویدیوهای مرتبط

• 15 دقیقه چربی سوزی و تقویت عضلات
• 20 دقیقه تمرین کامل بدن بدون تجهیزات_بدون تکرار
• 20 دقیقه کاردیو بوکسینگ در خانه
• ایروبیک و کاهش وزن در خانه
• لاغری و تناسب اندام با زومبا