تماشای ویدیو: زومبا ایرانی با آهنگ بهنام بانی بره بالا دستا

ویدیوهای مرتبط

• 15 دقیقه تمرین با دمبل _ سوزاندن چربی ساخت عضلات
• پیاده روی با استپ ایروبیک در 20 دقیقه
• 30 دقیقه ورزش با آهنگ فروزن برای کودکان
• تمرینات ABS با کتل بل بدون تکرار
• مصرف دوبرابر کالری در مدت زمان کوتاه 20 دقیقه ورزش هوازی