تماشای ویدیو: پیاده روی با استپ ایروبیک در 20 دقیقه

ویدیوهای مرتبط

• یوگا 10 دقیقه ای برای کمر_ پشت _ تقویت باسن
• 15 دقیقه چربی سوزی و تقویت عضلات
• لاغری و تناسب اندام با زومبا
• لاغری و تناسب اندام با زومبا
• تمرینات بدنسازی - ساخت عضلات