تماشای ویدیو: لاغری و تناسب اندام با زومبا

ویدیوهای مرتبط

• تمرینات تقویت شکم و کمر در خانه
• 15 دقیقه تمرین با دمبل _ سوزاندن چربی ساخت عضلات
• 30 دقیقه تاباتا - تمرینات اینتروال
• تمرین کامل بدن کتل بل
• 20 دقیقه یک تمرین ایستاده با دمبل