تماشای ویدیو: 30 دقیقه تمرین دمبل پایین تنه برای پاهای خوش حالت

ویدیوهای مرتبط

• زومبا ایرانی با آهنگ دویار
• 20 دقیقه یوگا برای کمر درد و سیاتیک 🧘‍♀️🧘
• ورزش ایروبیک چربی سوزی و کالری سوزی
• با این ورزش وزن کم کن 🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️
• ورزش افزایش قد تنها با 5 دقیقه در روز