بدنسازی تناسب اندام تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته دوشنبه 24 مهر 1402 جهت مشاهده کامل و با کیفیت بهتر [تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته] لطفا بروی این خط کلیک کنید این سوال همیشه مطرح هست که در حرکات بدنسازی چند تکرار باید زد تا رشد عضله شکل بهتری داشته باشه