7 تا از بهترین تمرینهای ورزشی

با این کارا به عضلاتت حال بده
اموزشی

✅صبحونه هاتو حتما تخم مرغ بخور

✅ساعت 10بالشتو‌ بغل کن بخواب

✅تو‌ تمرین اهنگ پرانرژی گوش کن

✅قبل تمرین یک شات قهوه بزن

✅هیچوقت روز تمرینت رو نپیچون