30 دقیقه پیاده روی در خانه

✅ راهی برای از بین بردن چربی
هنگام پیاده روی نباید توقف کنید

‌⇦ بلکه بهتر است سرعت خود را
کم و زیاد کنید تا حالت اینتروال داشته باشد
این کار نیز به چربی سوزی کمک می کند