30 دقیقه پیاده روی در خانه
باشگاه خونگی
520 کاربر✅ راهی برای از بین بردن چربی هنگام پیاده روی نباید توقف کنید ⇦ بلکه بهتر است سرعت خود را کم و زیاد کنید تا حالت اینتروال داشته باشد این کار نیز به چربی سوزی کمک می کند
دیگر ویدیو و موزیک های : باشگاه خونگی
