کاردیو همراه با دمبل ️♂️️♀️
ورزش با دمبل در خانه راه خوبی برای شروع یا گسترش تمرینات قدرتی است حرکات ورزشی با دمبل برای تسریع چربیسوزی، افزایش قدرت بدنی و نیز برای ساخت عضله های قوی بسیار مفید میباشد
ورزش با دمبل در خانه راه خوبی برای شروع یا گسترش تمرینات قدرتی است حرکات ورزشی با دمبل برای تسریع چربیسوزی، افزایش قدرت بدنی و نیز برای ساخت عضله های قوی بسیار مفید میباشد