Dastgah_show

آموزش کلیه حرکات بدنسازی شامل: _حرکات اندام فوقانی(بالا تنه) _حرکات اندام تحتانی(پایین تنه) _حرکات عضلات سینه -حرکات عضلات پشت _حرکات کمربند شانه ای با توضیح کامل.

مراحل ترجمه و تولید پروتوئبن

مراحل ترجمه و تولید پروتوئبن

آمینواسید چیست؟

آمینواسید چیست؟

BCAA

BCAA

معرفی انواع مکمل های ورزشی

معرفی انواع مکمل های ورزشی

انواع ددلیفت

انواع ددلیفت

سه حرکت مناسب عضلات پا

سه حرکت مناسب عضلات پا

حرکت لانگ (لانگز) واک

حرکت لانگ (لانگز) واک

حرکت اسکوات پاباز با دمبل

حرکت اسکوات پاباز با دمبل

حرکت هاگ پا دستگاه

حرکت هاگ پا دستگاه

چند حرکت برای عضلات ران

چند حرکت برای عضلات ران