صاف کردن قوز گردن و افزایش قد

ورزش ، صحت ، سلامتیورزش ، صحت ، سلامتی۲ دنبال‌کننده
۱۶۱ بازدید۱۴۰۴/۱/۳۰00:00:20

با اجرای روزانه این ورزش میتوان قوز گردن را بر طرف کرد و الی 5 سانتی متر به قد افزود با صاف شدن قوز گردن،کمر و گودی کمر قد از 10 الی 15 سانتی متر بلندتر میشود