0:00 / 0:00
حرکت نشر با دمبل از جلو: تکنیک صحیح و اصولی
24.8K بازدید۱۴۰۳/۷/۱۵00:03:07
در این ویدیو، به بررسی تکنیک صحیح حرکت نشر از جلو با دمبل میپردازیم. با یادگیری اصولی این حرکت، میتوانید راندمان تمرینات خود را افزایش دهید و نتایج بهتری بگیرید.
در این ویدیو، به بررسی تکنیک صحیح حرکت نشر از جلو با دمبل میپردازیم. با یادگیری اصولی این حرکت، میتوانید راندمان تمرینات خود را افزایش دهید و نتایج بهتری بگیرید.