0:00 / 0:00
نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه با دستگاه
89.8K بازدید۱۴۰۳/۷/۱۵00:02:29
در این ویدیو با نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه با دستگاه آشنا میشوید. این تمرین به تقویت عضلات شانه و بهبود استقامت کمک میکند.
در این ویدیو با نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه با دستگاه آشنا میشوید. این تمرین به تقویت عضلات شانه و بهبود استقامت کمک میکند.