آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده جفت

هدف اصلی اجرای حرکت پشت بازو دمبل خوابیده جفت به منظور تقویت و شکل دهی عضلات پشتی بدن، به خصوص عضلات ذوزنقه ای، شانه و عضلات بزرگ پشت می‌باشد. این حرکت به عنوان یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت و افزایش حجم عضلات پشت بازو و منطقه میانی کمر به شمار می‌آید. آموزش به توان آپارات: https://www.aparat.com/yashar_farhadi سرزمین فیلم(سریال): https://enama.ir/C119791706053300 سرزمین فیلم(سینمایی): https://enama.ir/C119791706114750 سفره آسمانی: https://enama.ir/C119791708071228 سلامتکده: https://enama.ir/C119791705033107 اینما ورزش: https://enama.ir/C119791707111637 همه چیز کده: https://enama.ir/C119791707111815 اینما کودک: https://enama.ir/C119791706124015 دنیای انیمیشن: https://enama.ir/C104151302084825 دنیای آموزش: https://enama.ir/C119791707071552 بمب خنده: https://enama.ir/C119791716252021410527 کتابخانه صوتی: https://enama.ir/C119791707115620 تهیه کننده_یاشار فرهادی