خوراک لوبیا و قارچ

خوراک لوبیاباقارچ قبل از هر چیز باید بگم لوبیا چیتی یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهیه و میتونه بهترین جایگزین برای گوشت باشه، اما برای درست کردن این خوراک بهتره لوبیا رو 12 ساعت خیس کنید❤️ مواد برای 4 الی 5 نفر لوبیا چیتی 2 لیوان فرانسه آب 6 لیوان فرانسه پیاز 1 عدد قارچ 3عدد ‍ رب 1 قاشق غ خ سر پر نمک 2 قاشق چ خ فلفل سیاه 1 قاشق چ خ زرد چوبه 1 قاشق چ خ دارچین نصف قاشق چ خ آویشن 1 قاشق چ خ اول لوبیاتون رو خیس کنید 12 ساعت یا اینکه 4 ساعت خیس کنید و دوبار بجوشونید و و ابکش کنید ،حالا اون رو 3 ساعت بپزید یا بیشتر مواد پیاز داغ و اضافه کنید،لعاب که انداخت دارچین و آویشن رو اضافه کنید 10 دقیقه بعد لوبیا آمادست❤️ خوراک خوراک لوبیا با قارچ