تماشای ویدیو: 35 دقیقه تمرین قدرتی کامل بدن

ویدیوهای مرتبط

• تقویت عضلات شکم در خانه بدون تجهیزات
• ورزش ایروبیک چربی سوزی و کالری سوزی
• 20 دقیقه تمرین کامل بدن برای بدن رویایی شما
• 30 دقیقه چربی سوزی _ بدون تجهیزات
• با این تمرین 20 دقیقه ای مقاومتی شانه های قوی بسازید