تماشای ویدیو: آهنگ و کلیپ کودکانه همراه با ورزش

ویدیوهای مرتبط

• 20 دقیقه یک تمرین ایستاده با دمبل
• 30 دقیقه تمرین کامل بدن بدون تجهیزات
• 30 دقیقه تمرین شکم _ تمرین بازو با دمبل
• 15 دقیقه کلاس یوگا کامل بدن
• تمرینات تقویت شکم و کمر در خانه