تماشای ویدیو: شکم و پهلوتو توی خونه آب کن

ویدیوهای مرتبط

• تمرینات ABS با کتل بل بدون تکرار
• تمرین ساده و موثر برای چربی سوزی
• 10 دقیقه تمرینات کششی پاها - تمام ایستاده
• تمرین پیاده روی کاهش وزن سریع برای شکمی صاف
• 40 روز این تمرین رو انجام بدین و تغییرات بدنتون رو ببینین