تماشای ویدیو: 15 دقیقه تمرین یوگا ​​برای قدرت و نشاط بالا

ویدیوهای مرتبط

• با تمرین ایروبیک کالری زیادی بسوزانید
• تمرینات بدنسازی - ساخت عضلات
• تمرین پیاده‌روی 10 دقیقه‌ای • 1300 قدم
• تناسب اندام و کاهش وزن با زومبا
• تمرین شدید 35 دقیقه ای سینه و پشت