تماشای ویدیو: 20 دقیقه تمرین کاردیو چربیسوزی ایستاده

ویدیوهای مرتبط

• تاباتا هییت 20 دقیقه تمرین کامل بدن
• صبح ها این کارها رو بکن تا حالت خوب باشه
• 15 دقیقه تمرین کامل بدن
• تمرین یوگا برای تمام بدن
• با انجام هر روز این ورزش شکم و کمرتان را لاغر کنید