تماشای ویدیو: صبح ها این کارها رو بکن تا حالت خوب باشه

ویدیوهای مرتبط

• 15 دقیقه تمرین با دمبل _ سوزاندن چربی ساخت عضلات
• 35 دقیقه تمرین قدرتی کامل بدن
• روتین چربی سوز شکم -- راه رفتن با قدرت
• لاغری و تناسب اندام با زومبا فیتنس
• 30 دقیقه تمرین تمام بدن با دمبل