تماشای ویدیو: 20 دقیقه تمرین ایروبیک استپ که کالری زیادی می سوزاند

ویدیوهای مرتبط

• 20 دقیقه تمرین بوکس در خانه
• 25 دقیقه ورزش هوازی ایستاده
• بهترین تمرینات شانه با دمبل در خانه
• 30 دقیقه تمرین کامل با یک دمبل در خانه
• لاغری و تناسب اندام با زومبا