تخم مرغ بخوریم یا نخوریم،

عقایدی وجود دارد که مضرف تخم مرغ باعث بیماری،چاقی،افزایش چربی و ،،، می شود و از طرفی برای ورزشکاران بسیار مفید است . بالاخره چه باید کرد؟