تقویت چهار سر ران پا در منزل،

تعداد بازدید
02
پنج شنبه 01 تیر 1402
بدنسازی تناسب اندام

بدنسازی تناسب اندام

25 کاربر

چند تمرین و نکته برای تمرین پا در منزل

تقویت_عضلات_پا_در_خانهتمرین_پا_در_منزلتمرین_روز_پا

دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد
00:00:41

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته
00:00:56

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته

دوشنبه 24 مهر 1402

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران
00:00:49

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران

دوشنبه 24 مهر 1402

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد
00:00:46

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس
00:00:41

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس

چهارشنبه 12 مهر 1402

آهای گُلِی گُلِی گُلِی
00:02:32
آهای گُلِی گُلِی گُلِی
پنج شنبه 08 آذر 1403,2 بازدید
غذای خیابانی کره؛ غذای محبوب با روده و سیرابی گاو (ویدئو)
00:25:11
غذای خیابانی کره؛ غذای محبوب با روده و سیرابی گاو (ویدئو)
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
سریال زخم کاری فصل 3 انتقام - فصل 4 مجازات زخم کاری
00:00:58
سریال زخم کاری فصل 3 انتقام - فصل 4 مجازات زخم کاری
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
شام ایرانی فصل 2 قسمت 3
00:00:51
شام ایرانی فصل 2 قسمت 3
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
قسمت 7 پدرخوانده 3
00:00:57
قسمت 7 پدرخوانده 3
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
فیلم لالایی عمو پورنگ قسمت جدید - دانلود
00:00:53
فیلم لالایی عمو پورنگ قسمت جدید - دانلود
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
فیلم لالایی قسمت 1
00:00:53
فیلم لالایی قسمت 1
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
قهوه پدری قسمت 5
00:00:57
قهوه پدری قسمت 5
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
گل یا پوچ قسمت 4
00:00:59
گل یا پوچ قسمت 4
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
فیلم گردن زنی قسمت 12
00:00:52
فیلم گردن زنی قسمت 12
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید