جلو بازو اسمیت،تقویت قله بازو

تعداد بازدید
01
پنج شنبه 01 تیر 1402
بدنسازی تناسب اندام

بدنسازی تناسب اندام

25 کاربر

این حرکت برای افزایش قله بازو بسیار مفید است

بازو_حجیم_و_سنگیجلوبازو_تک_سیمکشجلوبازو_هالترجلوبازو_هالتر_اسمیتقله_بازو

دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد
00:00:41

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته
00:00:56

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته

دوشنبه 24 مهر 1402

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران
00:00:49

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران

دوشنبه 24 مهر 1402

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد
00:00:46

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس
00:00:41

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس

چهارشنبه 12 مهر 1402

لوله بازکنی تهران برچسب شبانه روزی
00:01:11
لوله بازکنی تهران برچسب شبانه روزی
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
فصل سوم شب آهنگی - برنامه شاد و هیجان انگیز
00:00:55
فصل سوم شب آهنگی - برنامه شاد و هیجان انگیز
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
شام ایرانی با حضور حسین رفیعی مجری
00:00:51
شام ایرانی با حضور حسین رفیعی مجری
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
لوله بازکنی نیروی هوایی تهران بدون نگرانی و سریع
00:01:23
لوله بازکنی نیروی هوایی تهران بدون نگرانی و سریع
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
آموزش کراتین در رفسنجان
00:01:16
آموزش کراتین در رفسنجان
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
سریال داریوش قسمت 7 (امیر نوروزی)
00:00:56
سریال داریوش قسمت 7 (امیر نوروزی)
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
لوله بازکنی سیدخندان تهران با رضایت حداکثری
00:01:24
لوله بازکنی سیدخندان تهران با رضایت حداکثری
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
قهوه پدری فیلیمو قهوه پدری مهران مدیری
00:00:55
قهوه پدری فیلیمو قهوه پدری مهران مدیری
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
دانلود سریال نیسان آبی 2 قسمت 3 - حسین یاری
00:00:55
دانلود سریال نیسان آبی 2 قسمت 3 - حسین یاری
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید
دانلود سریال جنگل آسفالت قسمت 3 - نوید محمدزاده
00:00:51
دانلود سریال جنگل آسفالت قسمت 3 - نوید محمدزاده
چهارشنبه 07 آذر 1403,2 بازدید