تماشای ویدیو: جلو بازو اسمیت،تقویت قله بازو

ویدیوهای مرتبط

• رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس
• بهترین تایم هوازی،زمان مناسب برای هوازی
• تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته
• رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در...
• تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد