حرکت دیپ،پشت بازو دیپ،

تعداد بازدید
01
چهارشنبه 10 خرداد 1402
بدنسازی تناسب اندام

بدنسازی تناسب اندام

25 کاربر

دیپ یک حرکت قدرتی و رکوردی می باشد که برای بالاتنه بسیار عالیسا

بازو_حجیمپشت_بازو_دیپپشت_بازو_گرد

دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد
00:00:41

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته
00:00:56

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته

دوشنبه 24 مهر 1402

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران
00:00:49

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران

دوشنبه 24 مهر 1402

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد
00:00:46

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس
00:00:41

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس

چهارشنبه 12 مهر 1402

روز مبادا.....
00:03:59
روز مبادا.....
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
هندونه خوردن به سبک خشایار
00:01:20
هندونه خوردن به سبک خشایار
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
تمرینات باشگاه بانوان
00:00:41
تمرینات باشگاه بانوان
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
ایران شناسی
00:00:20
ایران شناسی
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
ترکیب رنگ
00:00:50
ترکیب رنگ
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
ترشی میوه
00:00:47
ترشی میوه
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
سریال درام و تخیلی سیلو(قسمت 1)
00:45:18
سریال درام و تخیلی سیلو(قسمت 1)
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
حسن ریوندی: من از وقتی به دنیا اومدم تا 18 سالگی بیمارستان گِرو بودم
00:00:56
حسن ریوندی: من از وقتی به دنیا اومدم تا 18 سالگی بیمارستان گِرو بودم
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید
جنگل آسفالت قسمت 4 چهارم (سریال جدید امیر جعفری)
00:00:46
جنگل آسفالت قسمت 4 چهارم (سریال جدید امیر جعفری)
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید
سریال سیاه چاله مجید نوروزی (کمدی و طنز)
00:00:56
سریال سیاه چاله مجید نوروزی (کمدی و طنز)
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید