تمرینات تقویت کامل پا،تمرینات چهار سر و پشت پا و همسترینگ
۹ بازدید۱۴۰۲/۳/۱۰00:00:22
مهم است در روزی که پا را تمرین میدهیم تمام عضلات پا را در گیر کنیم عضلات پا بزرگترین عضلات هستند و اگر خوب تحت فشار قرار بگیرند باعث ترشح هورمون رشد میشوند 3
۰ نظر
برای ارسال نظر، پاسخ، لایک نظر یا گزارش محتوا باید وارد حساب کاربری شوید.
در حال دریافت نظرها…