تمرین سر شانه ،تقویت سرشانه ها،حرکات مفید برای سرشانه
۱ بازدید۱۴۰۲/۳/۸00:00:50
پهن شدن سرشانه بسیار سخت است زیرا در سرشانه 3 عضله دلتوئیدقدامی،میانی و خلفی وجود دارد که باید با زمان بندی مناسب تمرین داده شوند
۰ نظر
برای ارسال نظر، پاسخ، لایک نظر یا گزارش محتوا باید وارد حساب کاربری شوید.
در حال دریافت نظرها…