تمرکز زومبا روی چربی شکم کاهش وزن

تعداد بازدید
01
شنبه 06 خرداد 1402
باشگاه خونگی

باشگاه خونگی

446 کاربر

تمرکز زومبا روی چربی شکم کاهش وزن بهترین راه حفظ انگیزه در لاغری ⇦دلایل خود را برای کاهش وزن مشخص کنید ⇦اهداف و انگیزه های واقع بینانه داشته باشید ⇦خود انتقادی را کنار بگذارید ⇦یک بار در هفته خودتان را وزن کنید و میانگین آن را بنویسید ⇦فقط به عدد وزن خود توجه نکنید ⇦صادقانه بابت بدنی که دارید، شکرگزار باشید ⇦برای غذا انتخاب هوشمندانه داشته باشید ⇦هدف خود را با اطرافیان تان در میان بگذارید ⇦معجزه موسیقی را دست کم نگیرید ⇦ثابت قدم باشید ⇦از پیشرفت خود عکس بگیرید ⇦برای هر عادت و یا غذای ناسالم یک جایگزین سالم پیدا کنید

دیگر ویدیو و موزیک های : باشگاه خونگی