غذاهی عضله ساز،بهترین غذاها
بدنسازی تناسب اندام
25 کاربربرای رشد عضله انتخاب غذای خوب و با پروتئین بالا بسیار مهم است یک مثال رایج هست که میگه عضله توی باشگاه ساخته نمیشه بلکه تو آشپزخونه ساخته میشه
دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام
برای رشد عضله انتخاب غذای خوب و با پروتئین بالا بسیار مهم است یک مثال رایج هست که میگه عضله توی باشگاه ساخته نمیشه بلکه تو آشپزخونه ساخته میشه
دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام
