تمرین هاگ پا دستگاه،هاگ پا

رشد عضلات پا به دلیل بزرگ بودن عضلات پا و سخت بودن تمرینهای مربوط به پا بسیار سخت است . نمونه از تمرین پر فشار هاگ پا زیر نظر مربی