7 تمرین موثر برای ساخت عضلات سینه
۰ بازدید۱۴۰۲/۲/۳۰00:03:38
چگونه قفسه سینه خود را سریع بسازیم #توصیه_مربی_پاورلیفتینگ ⭐️3 نکته مهم و کلیدی در اجرای حرکت پرس سینه هالتر⭐️ ✅️نکته اول: قوس کمر در اجرای حرکت ✅️نکته دوم: زاویه 90 درجه آرنج ها ✅️نکته سوم: جمع کردن عضلات پشت
۰ نظر
برای ارسال نظر، پاسخ، لایک نظر یا گزارش محتوا باید وارد حساب کاربری شوید.
در حال دریافت نظرها…