تمرین شانه دمبل سبک 10 دقیقه ای

تعداد بازدید
01
دوشنبه 28 فروردین 1402
باشگاه خونگی

باشگاه خونگی

520 کاربر

تمرین شانه دمبل سبک 10 دقیقه ای فواید ورزش بدنسازی تناسب اندام تنظیم فشار خون افزایش اعتماد بنفس دشمن آلزایمر و افسردگی افزایش قدرت و سرعت بدنی بهبود تارهای ماهیچه ای و استخوانی

دیگر ویدیو و موزیک های : باشگاه خونگی

10 دقیقه پیاده روی تند با دمبل در خانه
00:11:55

10 دقیقه پیاده روی تند با دمبل در خانه

سه شنبه 22 اسفند 1402

تناسب اندام و کاهش وزن با زومبا
00:03:56

تناسب اندام و کاهش وزن با زومبا

چهارشنبه 23 اسفند 1402

20 دقیقه تمرین بالاتنه ABS بدون تجهیزات
00:25:49

20 دقیقه تمرین بالاتنه ABS بدون تجهیزات

سه شنبه 22 اسفند 1402

ورزش گروهی آقایون - چه انرژی دارن ماشالا
00:03:23

ورزش گروهی آقایون - چه انرژی دارن ماشالا

جمعه 18 اسفند 1402

ورزش جذاب کودکانه همراه آهنگ
00:22:48

ورزش جذاب کودکانه همراه آهنگ

پنج شنبه 17 اسفند 1402

دانلود رایگان قسمت اول سریال شبهای برره
00:01:25
دانلود رایگان قسمت اول سریال شبهای برره
دوشنبه 13 فروردین 1403,2 بازدید
دانلود رایگان قسمت 3 سریال مرداب
00:01:20
دانلود رایگان قسمت 3 سریال مرداب
دوشنبه 13 فروردین 1403,2 بازدید
امداد خودرو کرمانشاه
00:02:27
امداد خودرو کرمانشاه
یک شنبه 12 فروردین 1403,2 بازدید
دانلود رایگان انمیشن کله کدو 4
00:23:15
دانلود رایگان انمیشن کله کدو 4
یک شنبه 12 فروردین 1403,2 بازدید
فیلم ترسناک (بازی آسانسور )
01:32:36
فیلم ترسناک (بازی آسانسور )
یک شنبه 12 فروردین 1403,2 بازدید
کیلیپ طنز
00:00:12
کیلیپ طنز
یک شنبه 12 فروردین 1403,2 بازدید
بازدید شهردار از نوروزگاه(خورزوق)
00:01:56
بازدید شهردار از نوروزگاه(خورزوق)
یک شنبه 12 فروردین 1403,2 بازدید
آموزش شروع به کار حسابداری قسمت سوم
00:43:40
آموزش شروع به کار حسابداری قسمت سوم
یک شنبه 12 فروردین 1403,2 بازدید
دوره 65 سند کاربردی در حسابداری قسمت اول
01:25:11
دوره 65 سند کاربردی در حسابداری قسمت اول
یک شنبه 12 فروردین 1403,2 بازدید
آموزش لهجه عراقی _ طنز پنج هزار _ درس بیست و دوم
00:16:50
آموزش لهجه عراقی _ طنز پنج هزار _ درس بیست و دوم
شنبه 11 فروردین 1403,2 بازدید