6 ورزش برای ارتروز زانو و تقویت عضلات ران

تعداد بازدید
03
جمعه 04 فروردین 1402
باشگاه خونگی

باشگاه خونگی

539 کاربر

6 ورزش برای ارتروز زانو و تقویت عضلات ران

دیگر ویدیو و موزیک های : باشگاه خونگی

کاردیو - تمرین کامل بدن
00:33:57

کاردیو - تمرین کامل بدن

سه شنبه 22 آبان 1403

تمرین کاردیو در خانه بدون نیاز به تجهیزات
00:11:17

تمرین کاردیو در خانه بدون نیاز به تجهیزات

یک شنبه 20 آبان 1403

تمرین کامل بدن با دمبل در خانه
00:43:46

تمرین کامل بدن با دمبل در خانه

جمعه 13 مهر 1403

20 دقیقه تمرین پاها و باسن بدون پرش در خانه
00:29:42

20 دقیقه تمرین پاها و باسن بدون پرش در خانه

جمعه 13 مهر 1403

تمرین 30 دقیقه ای ایستاده با دمبل برای شکم صاف
00:29:18

تمرین 30 دقیقه ای ایستاده با دمبل برای شکم صاف

سه شنبه 27 شهریور 1403

ایران شناسی
00:00:20
ایران شناسی
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
ترکیب رنگ
00:00:50
ترکیب رنگ
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
ترشی میوه
00:00:47
ترشی میوه
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
سریال درام و تخیلی سیلو(قسمت 1)
00:45:18
سریال درام و تخیلی سیلو(قسمت 1)
دوشنبه 28 آبان 1403,2 بازدید
حسن ریوندی: من از وقتی به دنیا اومدم تا 18 سالگی بیمارستان گِرو بودم
00:00:56
حسن ریوندی: من از وقتی به دنیا اومدم تا 18 سالگی بیمارستان گِرو بودم
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید
جنگل آسفالت قسمت 4 چهارم (سریال جدید امیر جعفری)
00:00:46
جنگل آسفالت قسمت 4 چهارم (سریال جدید امیر جعفری)
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید
سریال سیاه چاله مجید نوروزی (کمدی و طنز)
00:00:56
سریال سیاه چاله مجید نوروزی (کمدی و طنز)
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید
امیرحسین مدرس و پسرش در قسمت 4 صداتو (غافلگیری پسر مدرس)
00:01:24
امیرحسین مدرس و پسرش در قسمت 4 صداتو (غافلگیری پسر مدرس)
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید
دانلود سریال گناه فرشته قسمت 17 هفدهم کامل اپارات
00:02:02
دانلود سریال گناه فرشته قسمت 17 هفدهم کامل اپارات
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید
رمزموفقیت
00:00:42
رمزموفقیت
یک شنبه 27 آبان 1403,2 بازدید