تماشای ویدیو: ورزش خوش فرم کردن باسن و ران با کش مینی لوپ درخانه

ویدیوهای مرتبط

• تمرین پیاده روی کاهش سریع چربی برای نتایج سریع
• 20 دقیقه تمرین تاباتا برای کاهش چربی
• استپ ایروبیک- چربیسوزی و کاهش وزن
• تمرینات کتل بل برای مبتدیان
• 15 دقیقه تمرین HIIT برای سوزاندن چربی - همه ایستاده - بدون...