آموزش طریقه استفاده از trx در خانه

تعداد بازدید
00
دوشنبه 10 بهمن 1401
باشگاه خونگی

باشگاه خونگی

520 کاربر

Trx بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را از 200 تا 1000 کالری در ساعت را با توجه به نوع برنامه بسوزونید و در حرکات ابتدایی با TRX که با سرعت بالا طراحی شده می تونید، بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید، همچنین از طرفی در حرکات پایانی، بخاطر حرکات کششی ، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت این وسیله ورزشی تمام شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم می باشد را از جمله استقامت، مقاومت، چابکی، انعطاف پذیری و تعادل را در یک زمان دارا می باشد در تمرینات با این وسیله ورزشی شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتونید ازعضلاتتون برای تغییرات در کل بدن کمک بگیرید تمرینات TRX قدرت و تعادل را در به‌صورت همزمان انجام می دهد و این به سیستم عصبی بدن کمک می کند، خیلی سریع خود شکل داده و به عضله سازی و فرم دهی و نتیجه دلخواه برسید هر فردی حتی اگر تا به حال ورزش نکرده باشد هم میتونه این ورزش رو انجام بده، البته زیر نظر مربی تی آر ایکس قابل حمله و کمتر از 1 کیلوگرم وزن داره برای اهداف مختلف قابل استفاده است کاهش وزن، افزایش قدرت عضلات، درمان آسیب دیدگی و … یک ورزش ایستاده است و برای افرادی که بیشتر کارشون پشت میزه و نشسته بسیار مناسبه این ورزش همه عضلات بدن رو درگیر میکنه و استقامت بدن رو بالا میبره

دیگر ویدیو و موزیک های : باشگاه خونگی